11月12月のヨガロータスでの講座

11月はヴィンヤサ養成講座、
12月は陰ヨガWSがありますよ☆
View this post on Instagram

☆陰ヨガWS 旭川☆ Chiharu講師による第2回陰ヨガWSを開催いたします。 北海道の厳しい冬、 そして心が少し忙しくなる12月に、 陰ヨガでゆったりとした時間を過ごしませんか? A:12月14日(土)10:00-12:00 『陰ヨガImmersion Part 2』 日常の生活、心の雑音から離れて自分の心身を癒しませんか? 体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガ、陰ヨガ。近年ますます人気が高まっているのは、体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られることが理由でしょう。現代のストレス社会は、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。心身の柔軟性に加え、ホルモンや自律神経のバランスをとるため、陰ヨガを行った後は睡眠の質が劇的に高まり、また生理痛や生理不順、PMSなど、ホルモン関係の不調も改善します。 「陰ヨガImmersion Part 2」では、私たちの心身の陰陽バランスとエネルギーついてお話しながら深いプラクティスを行っていきます。 (こんな方におすすめ) ・忙しすぎて自分の時間を取る暇がない方 ・ストレスを解放したい方 ・睡眠の質を高めたい方 ・生理不順・生理痛などのお悩みがある方 ・腰痛や肩こりを改善したい方 ・体が硬く他のタイプのヨガをやる自信がない方 ・陰ヨガが好きで、より深く知りたい方 B:12月14日(土)14:00-16:00 『 陰陽五行:冬のアンチエイジング』 中医学はいわばアンチエイジング医学でもあります。表面的な若さではなく、心身ともに健やかに若々しく保つのが中医学の目的の一つでもあるのです。 陰の気がさらに深まる冬。この季節、静かで充実した気持ちで過ごし心身を養生することは、老化を早めるのを防ぐいわば「アンチエイジング」の効果があります。冬に十分な休息を取らなければ、春を迎えてから心身ともに不調が起こったり、活力を消耗していきます。 冬の養生で大切なのは、生命を維持するエネルギー源「精」を蓄える腎を養う「補腎」です。このワークショップでは、中医学におけるアンチエイジングの考え方をお話ししながら、補腎のための陰ヨガアサナを行なっていきます。 (こんな方におすすめ) ・陰陽五行や中医学に興味がある方 ・風邪をひきやすい方 ・冷え性の方 ・更年期障害などホルモン関係の不調が心配な方 ・抜け毛や白髪が気になる方 C:12月15日(日)9:30-11:30 『陰ヨガ - 癒しから目覚めへ』 多くの人が陰ヨガに魅了される理由の一つは、陰ヨガの「癒し」の効果にあります。「癒し」「ヒーリング」という言葉がいたるところで使われている現代、本当の癒しとはなんでしょうか。癒しは、自分の内側から起こるものです。私たちの体には、古い感情や価値観、日々のストレスや過去の辛い経験が「囚われて」います。陰ヨガで起こる癒しは、意識的に自分を掘り下げるカウンセリングやセラピーとは違います。体の深い組織へのアプローチで、内側から深い「気づき」をもたらし、体と心に変化を起こします。 「癒しの陰ヨガ」では、癒しが起こるメカニズムを知り、じっくりと体と向き合って、私たちが知らず知らずに溜めている心的ストレス・神経的ストレスを解放していきます。ヨガでよく聞く「心と体のつながり」。それを実際に体験することで、体は楽に動かしやすくなり、心は軽やかになるでしょう。 ストレスや疲れが溜まっている方、理由がわからない不調で悩んでいる方、漠然とした生き辛さを抱えている方、そして自分の心と体のつながりを知りたいすべての方にお勧めです。 日時:12月14日(土)/15日(日) 料金:1クラス4000円 場所:YOGAスタジオLOTUS 定員:18名 予約:asahikawayogalotus@gmail.com 講師:Chiharu 2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオYoga Elementsで陰ヨガ・瞑想クラスを担当。生徒が自分自身を癒し変革していく力を引き出していく指導法を実践。 2018年秋からは神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした独自のアプローチで陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。 . . . #旭川ヨガ #旭川ヨガロータス #ヨガロータス #北海道ヨガ #旭川陰ヨガ #陰ヨガ #陰ヨガws #yinyoga

A post shared by 旭川ヨガロータス (@asahikawayogalotus) on

その他のクラスや詳細はヨガロータスHPをご覧ください↓

0コメント

  • 1000 / 1000